Sport und Bewegung

Toben macht schlau

Das Projekt „Klasse in Sport“ startete 2006 in Köln mit dem Ziel, Bewegung, Spiel und Sport in Grundschulen zu fördern. In diesem Jahr werden bereits 120 Schulen in ganz Deutschland unterstützt.

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M.O.B.I.L.I.S. - Therapie für Menschen mit Adipositas

Beim bewegungsorientierten Schulungsprogramm M.O.B.I.L.I.S. brachten nach einem Jahr mehr als 70 Prozent der Teilnehmer deutlicher weniger auf die Waage als zuvor.

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Sport soll Spaß machen

Deutsche Sportärzte raten, dass Sport vor allem Spaß machen soll. Die Wahl der richtigen Sportart oder eines geeigneten Trainingspartners kann dabei hilfreich sein.
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Wanderer erobern das Wasser

Kanuwandern ist der ideale Sport für Wasserratten und Naturliebhaber. Paddler trainieren Ausdauer, Koordination und Kraft. Und so ganz nebenbei tanken sie auf dem Wasser Ruhe und innere Stärke. Die erfolgreiche Kanufahrerin Birgit Fischer gibt Tipps für Einsteiger.
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Sport als Stresskiller

Sport ist gesund, das haben viele Studien gezeigt. Doch wirkt Sport auch gegen die gesundheitsschädlichen Folgen von Stress?
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Sport nach Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Zahlreiche Studien haben nachgewiesen, dass Sport und Bewegung das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken. Sport und Bewegung ist aber auch nach Herzinfarkt oder Schlaganfall zu empfehlen.
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Fußball mit Hochdruck

Auch Hypertoniker können sich den Spaß am Fußball gönnen – vorausgesetzt, der Blutdruck ist gut eingestellt.
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Ausdauersport Tanzen

Wer regelmäßig Sport treibt, lebt gesund. Fragt sich nur, welche Sportart dafür die Richtige ist. Die schlechte Nachricht: Ein Ausdauersport sollte es sein. Die gute Nachricht: Tanzen gehört dazu.
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Lust auf Wandern

Die meisten Menschen gehen noch nicht mal 800 Meter am Tag zu Fuß. Wer im Alltag keine Zeit zum Laufen hat, sollte sich diese in der Freizeit und im Urlaub nehmen.
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Nordic Snowshoeing

Meterlange Ski sind nicht jedermanns Sache und durch den Schnee stapfen ist mühsam. Der neue Trendsport Nordic Snowshoeing ist eine angenehmere Form des Wintersports.
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